tematy na

Byłam już na próbę i nikt nie pomógł wręcz przeciwnie, śmiali się jeszcze bardziej jak prosiłam o pomoc. Dlatego na chwilę obecną ćwiczę w domu. Wiesz do kogo mogę się zgłosić o pomoc w ułożeniu diety? Przeczytałam już wszystkie podwieszone tematy, masę dzienników i dalej jestem w dupie :x

[...] witaminy i antyutleniacze (ACE i selen) przy kazym zestawie suplementow OBOWIAZKOWO ! ! ! Forum sluzy temu zeby mozna bylo uzyskac potrzebne informacje na interesujace nas tematy. Jeslio nie znalazles w archiwum tego czego szukasz mozesz zalozyc artykul w kazdym z dzialow lub jeden zbiorczy w dziale : Dla zupelnie "zielonych". Trudno [...]

to żes dowalił masa na średnich ciężarach. w ostatnich seriach przyfolgować z powtórzeniami i nie sprawdzać żadnych maksów. poszukaj na forum. Są tematy o robieniu masy na zmniejszinych ciężarach.

[...] masz głowie IMO: -Dostęp do dopingu only 4 abonenci -Stworzyć dział doping 2 ponieważ w dopingu 1 nawet jeśli wprowadzone zostanie ograniczenie tylko dla abonentów to i tak znajdą się d****e pokroju iu-666 itp. Uważam ,ze po takich zmianach poziom merytoryczny odnotuje powazny wzrost !! i nareszcie będzie można podyskutować na konkretne tematy.

[...] faza sparingow? Koledzy z treningi ze mna sparuja czy gdzies w miescie sie spotyka z zawodnikami i sparuje? I w ogole jak wyglada "pierwsza walka" bo czytajac tematy slyszalem ze jest takie cos dla zawodnikow ktorzy 1 raz walcza. Jakbym chcial stoczyc pierwsza walke w takiej gali ktora u nas w Poznaniu jest co pare miesieczy " [...]

No dobra namowiles mnie;p dzisiaj juz sie troche tego tutaj naczytalem wiec dam sobie jeszcze spokoj, ale od jutro wlaze na tematy diety i sobie cos ustawie, mam nadzieje ze pomoze..a z odzywkami sie narazie wstrzymam do czasu :) Pozdr i sog za to ze mnie namowiles ;)

[...] linki tego typu (torrenty, rapidshare itd do plików łamiących prawo autorskie) , a to poważny cios dla forum i nie można sobie na to pozwolić. Stąd zarządzenie góry forum by tematy łamiące w/w zasady zostały z forum usunięte. Ktoś pytał czy można podawać link do np. zagranicznych stron gdzie takowe linki się znajdują, uważam że tak ale dopytam - [...]

To czym mnei zacytowales nie bylo do Ciebie. Kolega o nicku Czopek zasmiecal kilka tematow wrzucajac swoj plan w tematy innych osob. Wracajac do Ciebie split partia 2x tydzien jest masowym trenigniem. Zreszta kazdy jeden trening moze byc masowy jak i redukcyjny wszystko zalezy od diety. Widze ze jednak uparty na swoj plan i go oceniac? pozdrawiam

Do tego mam największy zapał bo pragnę coś osiągnać , patrzyłem na te tematy ale chciałem aby ktoś mi specjalistycznie ułożył plan do moich wymagań i wieku

Obawiam sie ze sam MC nie wystarczy. A to ze to ACT to w polowie tematu postanowilem zmienic na ACT :D nie moge znalezc co to jest FBW :( sa tematy w ktorych kazdy prezentuje swoj plan FBW ale nie znalazlem opisu tego programu cwiczen :/ Napisz czy powtorzenia sa dobre czy moze wiecej albo mniej :D P.S. pomoglbys mi z tym FBW konkretnie chodzi mi [...]

Na poczatek lektura cię czeka bo nie masz podstawowej wiedzy . Poczytaj wybrane tematy z linku http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

No dobra: 1) koniec spamu, bo to się nudne robi. 2) do nowych: zakładajcie osobne tematy. 3) do chudzielców: nie ma magicznych proszków, pastylek, kapsułek na przytycie. Trening i dieta to raz. Cierpliwość to dwa. Trzy - braki diety, zastoje regulujemy odżywkami. Ale na to trza mieć staż. Pytania: A czemu? A mój kumpel brał i przytył itp. itd. [...]

Ja chyba jednak wolę, żeby początkujący zakładali nowe tematy, nawet z banalnymi pytaniami, bo czasami jak widzę co niektórzy wypisują w Treningu to łapie się za głowę. Ze spamem na INSOMNIĘ - tam w wypisywaniu bzdur nikt Wam nie będzie przeszkadzał.

mi juz sie nudzi w odzywianiu , supl. treningu...wchodze i patrze , a tam tematy co w wyszukiwarce po 100 identycznych mozna znalesc...w 3 dupy nudno... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

no musisz kierować sie badaniami z tym estro bo ostatnio były ze dwa tematy jak przy masterze i testo estro było prawie zerowe,zrobił bym też badania przed cyklem i zamiast letro celowal bym w exe,jesli chodzi o pct to bardziej bym celowal w to pct z hcg 2500 co 3 dni wtedy przed ostatnia iniekcja z hcg robisz badania po tym okresie syntetyka juz [...]

[...] Petas obaj posiadacze 4 danych.Zreszta ten pierwszy był wicemistrzem K1 z 2001 roku a ten drugi juz poraz bodajrze 3 walczył w ścisłym turnieju finałowym K1.Prosze cie nie wtryniaj sie w tematy kopaczy tylko zostań sobie przy swoim BJJ to napewno nikt Cię nie obrazi ! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

juz tyle razy bylo to walkowane na pierwszy cykl: epistane (epi chaparral, epistane ibe, pro-epi) halodrol (h-drol , pro-halo) eq-plex poczytaj inne tematy

Hmm, to co to za treningi kickboxingu jak po nim chcesz po siłowni biegać? %-) Jaka dieta, zbilansowana pod siebie, z dodatkiem kcal na +300/400 na początek i masujesz;) Tematy podwieszone, pytaj jak coś Jakbyś miał 4dni, to nogi robisz po prostu w osobny dzień i bardziej je "tyrasz" tym samym. 12/10/8 od tego zacznij

Nie mam, bo nie masz abona ;], uzupełnij profil wtedy będziesz miał. "L. przecz. artykułów 9" zacznij czytać tematy w podwieszonych działach to się dowiesz... Na duże partie 4s do 12 powtórzeń, na małe 3 serie do 10 powtórzeń. Ćwiczenia już Ci podawałem, poczytaj i pooglądaj obrazki i będziesz wiedział :). [...]

Mogę spróbować tego splita na 3 dni, dość ciekawie to brzmi, tylko gdybyście mogli mi podesłać jakieś tematy do poczytania o splicie, to byłoby super